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小朋友瞓覺好大汗? 如何避免”夏季感冒”??

過了端午,時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子,夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗,透枕濕衣,一不小心就感冒了。有些爸媽不禁懷疑:究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事?是不是體質太虛,還是缺鈣所造成的?why-does-my-baby-sweat-a-lot_257c7396524cbe8c

日本貝樂思網站報導,造成小孩睡覺多汗的原因,可分成生理性和病理性兩種。其實,小孩體內新陳代謝旺盛、頭部汗腺比大人多,加上體溫調節機制還沒成熟,睡覺多汗多屬正常生理現象。至於病理性最常見的原因是維生素D缺乏性佝僂病、貧血等。只要沒有合併其他症狀,排除了因疾病引起的多汗症狀,爸媽就無需過度擔憂。

只是,出汗太多,容易消耗體力,有傷陽氣。日本「汗博士」五味常明指出,夏夜氣溫高,平均每晚每人流汗量約200ml〜600ml,有些甚至可高達1公升。面對炎炎夏日,如何讓容易出汗的幼兒一夜好眠?爸媽不妨運用4個對策,營造涼爽的睡覺空間。

對策1:穩定室溫,流通空氣

日本知名小兒科院長細谷亮太在《最新決定版0~3歲育兒寶典》書中指出,照料小小孩,夏天室內溫度應維持在27~28℃,濕度則以60%最為適當。冷氣溫度若是調太低,孩子熟睡時體溫下降,反而容易感冒。

空氣流通比低溫更重要,可以冷氣、風扇並用,在角落擺一個小風扇,對著牆或天花板吹,讓空氣流動,但注意風不要對著寶寶吹。此外,也別忘了除濕,尤其是梅雨季,室內濕度太高,睡起來也不夠舒爽。

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對策2:穿得多,不如穿著舒適

有些爸媽怕小孩在冷氣房睡覺著涼,就給孩子穿太多,這樣不但睡得不安穩,還會弄出一身濕疹。比較合適的做法是,讓孩子穿著純棉或麻等透氣舒適的薄衣物,若是擔心夜裡踢被,可綁上薄肚圍。萬一孩子背部流汗弄濕,可以替換衣物,或用紗布巾隔絕皮膚,減少汗濕的不快感。

對策3:選用吸濕、速乾、保冷的寢具

日本這幾年「快眠寢具」相當盛行,強調高吸濕、速乾,尤其一到夏天,保冷墊更是成為媽媽圈的熱門話題。不過,無論材質如何,都要勤換寢具和枕頭套,減少汗漬對皮膚的刺激。

 

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對策4:一日三食,晚餐是關鍵

飲食是健康的根本。夏天暑熱,食慾減弱,體力容易不振。晚餐成了關鍵時刻,不但要讓孩子攝取足夠營養,更是補充鹽分的好時機。這樣可以避免夜裡大量流汗,導致體內礦物質不足。1438772373-3171284221_m

夜裡出汗嚴重的孩子,體內水分流失快。和白開水相比,淡鹽水的水分吸收率較高,也可以維持體內電解質平衡,避免脫水而導致虛脫。

 

作者:陳念怡 (轉載自親子天下)

小朋友經常生病但找不到原因?原兇可能是晚晚也伴著你的….??

躺在軟軟的枕頭裡睡覺是最舒服的事, 可是, 你知道嗎?在枕頭裡面的細菌, 有好幾千種, 有的可能會引發哮喘病!人類離不開睡眠, 而睡眠又離不開枕頭, 枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。而抵抗力較弱的小朋友或許更容易因此經常生病!

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據醫學專家測定, 一般人的頭髮中存在幾萬到幾十萬個細菌。 我們在睡覺時, 頭髮中的灰塵和細菌都貼在了枕套上, 而灰塵又是滋生蟎蟲的沃土。仰臥也好, 側臥也好, 都會將枕套上的灰塵或細菌吸入鼻口,直接危害了小朋友的健康。 另外, 在睡覺的時候我們不經意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裡面, 滋生細菌, 引發皮膚過敏與身體疾病, 所以按照衛生的需要, 清洗枕頭甚至枕芯是必須的!

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人們往往定期清洗枕套, 卻少有清洗枕芯的習慣。 因為大部分人都認為枕套足以保護枕頭, 只要按時清洗, 就可以確保枕頭的乾淨衛生。 其實這是一個多麼錯誤的觀念!因為僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套, 治標不治本, 枕芯內的污穢氣味是不能除掉的。

有些枕頭外表乾乾淨淨, 枕內卻隱隱傳來難聞的氣味, 這就是沒有經常晾曬枕芯的緣故。 一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液, 一些蟲子會將蟲卵產在有汗液污漬的枕頭中, 它們都利用細菌、病毒的滋生繁殖, 並給一些傳染病提供了傳播途徑。

如果選擇一些易於清洗,易於晾乾的枕頭或有助杜絕這些細菌和病毒的滋生,或可大大降低小兒誘發呼吸系統疾病的風險!

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你知道如何選擇BB車嗎?

1: 年齡是關鍵

如果你是第一次購買BB車,那麼我相信你的是初生小寶貝。那麼首選的條件就是一部結構堅固,可以保護BB肩頸,而且又可以平躺的BB車。
注意事項:
– 從經濟角度出發,你或會選擇一部由初生用到超過六歲的成長型BB車。
– 你亦可選擇一部專為初生而設的BB車,直到小朋友成長後才更換一部適合輕便的士的車。

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2: 兩個也是Baby 或是孖生BB,需要同時外出?

不用擔心,市場上也有很多適合兩個同時外出 的BB車。不少大品牌也有推出兄弟車或孖B車滿足你同時載著兩個小寶貝外出的需要。

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3: 你經常推車去哪裏? 冇錯,去哪裏都有關係!

在鬧市你會需要一部輕巧易用的BB車。經常到公園散步的你就要一個堅固而又耐用的車。在外國,有的BB車甚至適合跑步時使用。

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4: 購買前做足功課

BB車款式型號日新月異,你應多花時間做好功能比較才做購買決定。
-市場上有不少商家提供購物資訊,將外國優質型號帶到市場上 。又或者可以直接到商店與專業人士分析和了解你的需要
-如你已經選好某個型號,應該在購買之前再到網上搜查一下該個型號是否曾經被回收, 以確保安全。
-新手父母經常都不知所措。不用擔心! 你身邊一定有朋友有BB車使用經驗,問問他意見吧 !

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5:BB車的特性你要知

市場上BB車標榜着不同的特性,例如可以摺疊得很細、可以連接安 umarkets com 全座椅等等。除此之外,還有些地方可以加入考慮,例如體積、重量、載物空間、把手高低、座位斜度、車架剛度、車輪質素等也是考慮因素。

 

6:了解BB車種類

傘車(士的車):一般適合2-6歲小朋友,這是最基本的BB車。最基本要求是輕巧、慳位及安全。
配套安全座椅BB車:一般適合由初生至2歲幼兒,在初生時期可以睡在BB籃,再連接到BB車上,6個月之後可以直接坐上BB車了。
標準BB車:一般適合6個月至3歲幼兒,有部分款式可以延伸至初生或坐至6歲小朋友。
特式BB車:有部分品牌BB車推出特式功能例如可供父母跑步時用的,可以同時載上2個小孩的,可以摺到很小放入行李箱的,安裝了送風設備的等等。

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為什麼購買嬰兒網床? 你知道如何選擇網床嗎?

網床的用處是提供一個安全的地方給你的嬰兒或小孩用作睡覺或遊玩, 購買時最重要選擇堅固,安全, 容易摺疊收藏及耐用。 使用網床亦可節省空間, 因為不用另外購買換片枱或嬰兒籃。 而且很容易可以將網床在家裏移動,方便照顧初生嬰兒。 日間可將網床放在客廳, 夜間則可放在父母床邊方便照顧初生嬰兒。bassinet

當小朋友成長超過15磅, 或者可以自行坐立 或反身時就應該將小朋友放到網床的下層使用。 其作用是讓小朋友在安全環境下留在網床內玩耍,讓媽媽多出空間和時間做飯或打理家務。 ‌

選購網床時可考慮選擇以下的附加功能:

  • 如果你不會購買另外一個 換片枱,選擇附有可拆除換片枱的網床。Graco-baby-pnp
  • 有額外功能的網床 例如掛飾 震動 射燈 音樂 帳篷等。
  • 選擇附有車輪的網床,可隨意將網床在家裏移動。 ‌
  • 留意網床的摺疊方法,選擇簡單容易的。 ‌
  • 某些網床附有整理袋可存放尿片,濕紙巾, 洋娃娃,嬰兒衣服等等,所有必需品都觸手可及。
  • 有些網床還附有手提袋,方便將網床儲存或攜帶外出旅遊

 

選擇和購買網床要注意的地方:

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  1. 由2013年起有超過一百萬張網床因為床架不穩妥已被召回收。所以如果選用二手網床的時候,要留意該型號是否曾經被召回,並且需要檢查各項配件是否穩妥。

  2. 要根據原廠安裝說明指引去安裝,永遠不要將小朋友放到未完全安裝完成的網床內。最理想的測試方法是用力在床架的四周用力搖晃,才能確保網床支架穩固 有部分網床有重量和長度的限制,例如高度不可超出35吋或重量不可超出30磅,以免嬰兒容易攀爬。所以給小朋友使用時請留意廠方說明指示。

  3. 讓小朋友使用時,為確保安全請勿使用過大的被子或枕頭,應該使用合乎尺寸的床褥及床單,小朋友睡姿應該為仰睡。

BB頭形唔靚 , 又歪又扁 , 點算好? 專家俾方法你!

由於各種原因,加之許多新手爸媽缺乏經驗,很多寶寶的頭型並不理想,這樣,只有通過各種矯正方法還原寶寶的頭型。

方法1:根據寶寶的長相選擇合適的睡姿:有的寶寶顴骨較高,如果俯臥,以後顴骨會更高,臉型反而變得不好看了,這樣的寶寶採取左右側睡的方式比較合適。如果寶寶的顴骨不太高,可讓寶寶多采取俯臥的方式,這樣就會使顴骨高一點,變得好看些。 

 

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方法2:根據寶寶的天性調整睡姿 : 一般寶寶習慣面向媽媽睡覺,也喜歡對著燈睡。如果你不注意的話,久而久之,寶寶面向媽媽或燈的一側頭枕部就會睡扁。根據這個特性,你要時常調換寶寶的睡覺位置,很多專家建議是2-3個小時換一個姿勢,如果已經發現有頭型睡扁問題,更是要注意通過睡姿調整。包括寶寶醒的時候,不要每天都睡同一側,還可以移動燈的位置,你也可以經常和寶寶互換位置睡。

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方法3:媽媽給孩子哺乳的時候用手輕輕按摩(撫摸): 如果寶寶睡扁了頭,在孩子哺乳的時候用手輕輕按摩睡扁的那部分(本方法適用於1歲半以內的寶寶),切記:不可用太用力,因為寶寶的頭顱骨還未完全骨化,以免造成人為受傷。寶寶睡扁了並不可怕,慢慢糾正(撫摸)睡扁部分,時間久了會起到意想不到的效果。媽媽哺乳時每次輕輕撫摸3-4分鐘即可。

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方法4:使用枕頭防止扁頭等不良頭型的出現 : 先要選擇一個透氣而又適合寶寶頭形的枕頭,還要合理使用,具體方法是,對於凸頭的寶寶可以讓他仰臥,這樣可以利用頭部本身的重量,使凸頭的情況逐步得到緩解。有一些枕頭專門針對BB頭形而設計,有效舒緩BB睡覺時對頭骨所承受的壓力

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方法5 : 掌握黃金塑造期 : 4~6個月大以前是寶寶頭型的黃金塑造期。專家說:「通常10~12個月大以後,頭型就會完全固定,父母要掌握前4個月,以經常變換姿勢的睡眠方法來改造寶寶頭型,之後若仍無法改善,可考慮以『頭型矯正帽/矯正頭盔』來協助矯正。」

ChopChop [email protected] 財經透視 2016 10 02

有幸獲邀於TVB財經透視分享做嬰幼兒網店的心得 , 全靠各位忠心FANS一路上支持和指點!

祝願天下間所有BB小朋友快高長大 , 精靈活潑 , 世界和平 !!

https://youtu.be/hWikTDfk3BU

你要知道的8個嚴選汽車安全座椅的理由 (下)

(5)一吋法則 (One Inch Rule)

當完成安裝汽車安全座位時,第一件要檢查的是安全座椅的擺動幅度是多少。專家說:“經驗法則是,你不必令座椅完全不動,而當你用力搖動它而擺動幅度不超過一英寸,它就是安全“。

(6)厚外衣會影響汽車座椅

冬季的衣服外褸很蓬鬆,它會在你的孩子和汽車安全座椅之間製造不必要的受傷空間,在發生意外時影響汽車安全座椅,發揮不了保護作用。Baby Girl In Car Seat

想知道一件外衣是否有影響,先為你孩子脫下外衣並測試一下:扣緊安全帶,輕輕調節或索緊帶子,確定安全帶與孩子肩膊之間沒有多數空間,完成之後鬆開。 之後讓孩子穿上外衣再扣安全帶一次 – 如果它似乎太緊(或扣不上),即代表外衣太厚,不宜在使用座椅時穿上。

 

(7)購買汽車安全座椅時要考慮的重要因素

汽車安全座椅可以是昂貴的,所以要確保你選擇正確的安全座椅,有兩大考慮因素

  1. 安全座椅要適合你的孩子。安全座椅大致可分為3個階段 – New Born階段(適合由初生至6個月,又稱BB籃) ,幼兒階段(6個月至3歲)及中童階段(2歲至12歲)。而各大品牌同時亦推出了揉合不同階段的安全座椅(統Convertible Car Seat)。購買前請檢查座椅的適合年齡,身高和體重範圍是否適合

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  2. 安全座椅要適合你的汽車。安全座椅有分不同地區安裝制式,適合不同產地的汽車使用。另外如果你的汽車空間或人數有限制,你可能不希望一個龐大的安全座椅,因為在狹小的車廂孩子很難活動,同時有很大的壓迫感

 

(8)不同地區的汽車安全座椅安裝制式

最主要分為兩大類別- ISOFIX(歐洲制式) 及 LATCH(美國制式)。

  • ISOFIX 通用於所有歐洲及部分日本私家車或房車,連接方法是剛性連接器直接扣上汽車上已預設的ISOFIX駁囗,兩點式固定在汽車上,有部分ISOFIX 汽車安全座椅還需配上地台固定桿(或需要另配)。

  • LATCH 通用於美國及大部分日本私家車或房車(部分歐洲新型號汽車也通用),連接方法是將活動式連接器扣上汽車上預設的駁囗(大部分ISOFIX 駁囗通用),之後繫緊,再加上安全座椅頂部固定索扣,三點式牢固在汽車上。

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LATCH

除以上方法外,大部分美國版本的汽車座椅亦可靠汽車安全帶繫緊安全座椅,安裝上亦較為靈活易用。

-完-

你要知道的8個嚴選汽車安全座椅的理由 (上)

 

你要知道的8個嚴選汽車座椅的理由 (上)

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 1.盡可能使用背向式安全座椅,越久越好

當大多數家長聽到“後向的汽車座椅”他們通常聯想到嬰兒座椅(BB籃),但美國小兒科學會(AAP)建議,孩子應該使用面向後的嬰兒座椅,直到至少2歲。這意味著,一旦嬰兒已經超過了她的嬰兒座椅身高限制,她仍然應該坐在面向後座的成長型汽車座椅,直到她的兩歲生日,是因為後向有利於保護他們的頭部,頸部和脊椎。每個汽車座椅都有不同的體重和身高的限制,但業界同意,孩子應該使用後向的嬰兒座椅,直到至少2歲

 

2.一旦孩子身高超過了嬰兒座椅限制,就要轉換到較寬敞的成長型汽車座椅Gracoextend2fit

 

嬰兒座椅都具有身高和體重的準則,然而大多數嬰兒會在身高上超出座椅的限制。雖然有些研究指出你的寶寶一旦到達他們的第一個生日便可切換到寬敞的兒童座椅,但業界提醒在用初生BB籃時要注意孩子的頭和座椅頂端之間的空間。如果兩者之間的空間小於一寸,是時候將它們升級到較寬敞的成長型汽車座椅,可以容納他們的身高,同時可以選擇正向或後向的汽車座椅(Convertible Carseat)

 

 3.不要相信你的孩子是“太高”,而改用正向嬰兒座椅

很多家長擔心他們的孩子身長過高後向的汽車座椅腳部空間不足,但專家說,這只是一種錯覺。 “很多時候,當我們做汽車座椅的調查時發現,2〜3歲較高孩子在使用後向的汽車座椅時,他們的腿會交錯疊著,這是很常見卻很舒服的方式,我們看不到任何問題。即使他們的腳伸到座椅的後面,那也沒關係,只要他們是後向坐著“。

carseat-installation4.找人幫你安裝你的座位

當你購買汽車座椅最重要的第一個步驟就是閱讀說明手冊,完全掌握適合你小朋友的安裝和調較方法。此外更理想是找懂安裝的人來幫你安裝汽車座椅。

 

 

原文摘自 http://www.popsugar.com/moms/

你要知道的8個嚴選汽車座椅的理由 (下)

如何從嬰兒床過渡到兒童床? 給你6個小Tips

1. 不要過早轉床

你應該等多久過渡到一個兒童床?

Tracy說:“我的建議是只要嬰兒床是安全和身高仍然合適的,別讓他們過早轉兒童床免他們睡不好”

Mickie分享道:“我認為,如果你的孩子不是失控或試圖脫身,不轉換是一件好事。不然我會立即轉換”

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2.購買“大孩子”床上用品

為了讓您的孩子興奮地從嬰兒床切換到兒童,像Heather建議讓孩子選擇新的大孩子床單被褥:“我們讓他挑了新的被褥,他就拿起"McQueen"的…我覺得新的床上用品幫了他很多。 “

 

3.為跌落床做好準備

習慣了在嬰兒床睡覺,他們不習慣在兒童的行動自由。這情況下,為你的寶寶採取安全防跌落床措施是非常重要的。 Marla T.建議將枕頭在地上: “幼兒床是如此之低,我只能放幾個枕頭,讓她跌出床旁邊地上的枕頭。 ” 其他媽媽建議放置床墊在地面上,或使用床欄。

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4.安裝門

切換到兒童床後,孩子們喜歡測試其新享有的自由。為了防止在你熟睡時深夜落床外闖,Jennifer S.認為孩子的房門安裝門欄: “最近,我們為16個月大的幼兒換了床 ,我還買了一門欄並把它安裝在她的房門,所以就算她爬下床,都不能到處亂闖。如果她離開她的床,她有一些玩具在她的房間,她只是坐著玩! “

Jessica H.:“使用房門保護把手,以防止兒童開啟房門讓他留在房間裡,它可以在大型嬰兒用品店買得到“ 。

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5.讓你的孩子累了再睡

確保你的孩子累了才睡,幫助她更快睡著。

Ally W.分享: “我們確信他非常累了,累死了,晚上玩長一點時間,比白天多,在轉幼兒床的第一晚我就這樣放他在幼兒床上,他幾乎直接睡著了。首兩天他還有一點點不習慣和要玩多一點點時間,但現在只要房間靜止他就會回到自己的幼兒床上睡覺。

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6.要有恆心貫徹一致

媽媽們一致認為最重要是堅定貫徹才能順利切換到幼兒床,Katie B.:“我只是做了開頭之後時刻檢查和確保他們仍然在睡覺,最初的幾晚都不是容易的,你需要很大的耐心,但恆心是一個快速簡便的關鍵“。

Jeanna F. 提供了一個偉大的小TIPS教你的孩子留在床上: “開始的前幾晚我坐在附近椅子上看著他,之後逐步把椅子朝門方向移近,直到有一天我只是在門外。如果她試圖下床我會看到,我就會輕聲地叫她回到她的床上,只花了幾個晚上。“

 

 原文摘自http://www.popsugar.com/author/Nancy-Einhart

《兒童暑期田徑証書課程》MSU4