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小朋友瞓覺好大汗? 如何避免”夏季感冒”??

過了端午,時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子,夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗,透枕濕衣,一不小心就感冒了。有些爸媽不禁懷疑:究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事?是不是體質太虛,還是缺鈣所造成的?why-does-my-baby-sweat-a-lot_257c7396524cbe8c

日本貝樂思網站報導,造成小孩睡覺多汗的原因,可分成生理性和病理性兩種。其實,小孩體內新陳代謝旺盛、頭部汗腺比大人多,加上體溫調節機制還沒成熟,睡覺多汗多屬正常生理現象。至於病理性最常見的原因是維生素D缺乏性佝僂病、貧血等。只要沒有合併其他症狀,排除了因疾病引起的多汗症狀,爸媽就無需過度擔憂。

只是,出汗太多,容易消耗體力,有傷陽氣。日本「汗博士」五味常明指出,夏夜氣溫高,平均每晚每人流汗量約200ml〜600ml,有些甚至可高達1公升。面對炎炎夏日,如何讓容易出汗的幼兒一夜好眠?爸媽不妨運用4個對策,營造涼爽的睡覺空間。

對策1:穩定室溫,流通空氣

日本知名小兒科院長細谷亮太在《最新決定版0~3歲育兒寶典》書中指出,照料小小孩,夏天室內溫度應維持在27~28℃,濕度則以60%最為適當。冷氣溫度若是調太低,孩子熟睡時體溫下降,反而容易感冒。

空氣流通比低溫更重要,可以冷氣、風扇並用,在角落擺一個小風扇,對著牆或天花板吹,讓空氣流動,但注意風不要對著寶寶吹。此外,也別忘了除濕,尤其是梅雨季,室內濕度太高,睡起來也不夠舒爽。

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對策2:穿得多,不如穿著舒適

有些爸媽怕小孩在冷氣房睡覺著涼,就給孩子穿太多,這樣不但睡得不安穩,還會弄出一身濕疹。比較合適的做法是,讓孩子穿著純棉或麻等透氣舒適的薄衣物,若是擔心夜裡踢被,可綁上薄肚圍。萬一孩子背部流汗弄濕,可以替換衣物,或用紗布巾隔絕皮膚,減少汗濕的不快感。

對策3:選用吸濕、速乾、保冷的寢具

日本這幾年「快眠寢具」相當盛行,強調高吸濕、速乾,尤其一到夏天,保冷墊更是成為媽媽圈的熱門話題。不過,無論材質如何,都要勤換寢具和枕頭套,減少汗漬對皮膚的刺激。

 

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對策4:一日三食,晚餐是關鍵

飲食是健康的根本。夏天暑熱,食慾減弱,體力容易不振。晚餐成了關鍵時刻,不但要讓孩子攝取足夠營養,更是補充鹽分的好時機。這樣可以避免夜裡大量流汗,導致體內礦物質不足。1438772373-3171284221_m

夜裡出汗嚴重的孩子,體內水分流失快。和白開水相比,淡鹽水的水分吸收率較高,也可以維持體內電解質平衡,避免脫水而導致虛脫。

 

作者:陳念怡 (轉載自親子天下)

小朋友經常生病但找不到原因?原兇可能是晚晚也伴著你的….??

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躺在軟軟的枕頭裡睡覺是最舒服的事, 可是, 你知道嗎?在枕頭裡面的細菌, 有好幾千種, 有的可能會引發哮喘病!人類離不開睡眠, 而睡眠又離不開枕頭, 枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。而抵抗力較弱的小朋友或許更容易因此經常生病!

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據醫學專家測定, 一般人的頭髮中存在幾萬到幾十萬個細菌。 我們在睡覺時, 頭髮中的灰塵和細菌都貼在了枕套上, 而灰塵又是滋生蟎蟲的沃土。仰臥也好, 側臥也好, 都會將枕套上的灰塵或細菌吸入鼻口,直接危害了小朋友的健康。 另外, 在睡覺的時候我們不經意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裡面, 滋生細菌, 引發皮膚過敏與身體疾病, 所以按照衛生的需要, 清洗枕頭甚至枕芯是必須的!

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人們往往定期清洗枕套, 卻少有清洗枕芯的習慣。 因為大部分人都認為枕套足以保護枕頭, 只要按時清洗, 就可以確保枕頭的乾淨衛生。 其實這是一個多麼錯誤的觀念!因為僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套, 治標不治本, 枕芯內的污穢氣味是不能除掉的。

有些枕頭外表乾乾淨淨, 枕內卻隱隱傳來難聞的氣味, 這就是沒有經常晾曬枕芯的緣故。 一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕心容易吸汗液, 一些蟲子會將蟲卵產在有汗液污漬的枕頭中, 它們都利用細菌、病毒的滋生繁殖, 並給一些傳染病提供了傳播途徑。

如果選擇一些易於清洗,易於晾乾的枕頭或有助杜絕這些細菌和病毒的滋生,或可大大降低小兒誘發呼吸系統疾病的風險!

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《如何幫BB選擇沐浴露和洗髪水原來大有學問!!》

 

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時下BB經常遇到嘅皮膚問題例如濕疹、敏感等或者與使用之沐浴露和洗髮水有莫大關係!我們抽絲剝繭大致發現有幾項成分需要注意的,那麼,選擇品牌時就要緊記看看成分標籤啦!

 

消委會測試市面上多種沐浴露,以及參考標籤成份,發現有標榜低敏適合嬰幼兒的貴價沐浴露,也含致敏和刺激皮膚的SLS(sodium lauryl sulfate)SLES(sodium laureth sulfate)MI甲基異唑酮(Methylisothiazolinone)MCI甲基氯異唑酮(Methylchloroisothiazolinone)游離甲醛

 

 

SLS: (Sodium lauryl sulfate  十二烷基硫酸鈉) 及 SLES : (Sodium Laureth Sulfate/Sodium Lauryl Ether Sulfate 十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉)

 

SLS 和 SLES 因為廉價的特性,是市面上清潔產品中最常使用的成分。而 SLS、SLES 雖然是兩種成分,但彼此之間有非常密切的關連。SLS、SLES 已被證實對肌膚有刺激性,卻仍是市售清潔保養用品最常運用的成分。近年來,要求更換 SLS 的呼聲越來越高,主要原因是,雖然 SLS 能夠透過椰子油提煉而得,但製作的過程卻讓它對肌膚產生相當程度的刺激性。此外,即使 SLS 經過特殊製程可以產生對肌膚較溫和的 SLES,但在這樣的製程中,卻很容易產生有害環境且具致癌風險的副產物 1,4 Dioxane。雖然美國 FDA 已明確建議品牌應除去產品中可能產生的 1,4 Dioxane 汙染,但由於並非強制性要求,因此一項由美國環保組織 EWG 所獨立進行的市售清潔用品調查顯示,仍有 46% 的產品含有此高風險致癌成分。

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有一品牌的潔膚露標榜「低敏配方,成份温和,不刺激肌膚及眼睛」,但被消委會驗出含SLS。其官方網站更聲稱,「產品最為美國皮膚科及兒科醫生推薦使用」。不過,根據官網顯示,「推薦」結果是從2010年美國「寰宇藥品資料管理」的“Attitude & Usage study”,但網站沒有列出有關數據。

美國接觸性皮膚協會已於去年將甲醛列為「年度致敏物質」,另一澳洲暢銷品牌的潔膚沐浴液在消委會檢測中不含游離甲醛;但消委會按標籤資料發現,該產品同樣含致敏和刺激皮膚的SLS。 其官方網站則聲稱產品適合敏感肌膚,而且是澳洲第一的醫學品牌,並獲皮膚科醫生推薦。而「澳洲第一的醫學品牌」的來源是參考澳洲 “Aztec Pharmacy Data”,但網站沒有列出有關數據。

又一嬰兒品牌的沐浴露被消委會驗出含游離甲醛,同時標籤顯示產品含致敏和刺激皮膚的SLES。官方網站聲稱與醫療專業人士和權威專家,皮膚科醫生,兒科醫生,藥劑師和科學家合作,開發針對皮膚天然成分的產品。該款產品亦標榜無皂、無色素、無香料,敏感皮膚適用。網站的專家意見及試用分享一欄列出一名註冊護士的文章,指親身試用其產品後,解決濕疹問題。

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MI 甲基異唑酮(Methylisothiazolinone),MCI甲基氯異唑酮(Methylchloroisothiazolinone)

簡單來說就是「防腐劑」,而且2者加起來是已經使用很久的經典抗菌防腐劑 Kathon CG,在歐盟、美國皆有規定,對於添加有一定範圍、一定濃度是被允許。

經過英國研究約有10%的皮膚炎患者對這兩款防腐劑過敏,近3年過敏比率達6.2%,MI更被美國接觸性皮膚炎協會列為「年度過敏原」,但是更多的人們是不會對MI、MCI產生過敏的。

 

坊間調查歐美台日知名品牌,其中三成八都發現含MI、MCI防腐劑,以洗潤髮品的逾五成最多,就連標榜低敏感產品也有近六成。被點名過敏、濕疹元兇的MI是指甲基異唑酮(Methylisothiazolinone),MCI則指甲基氯異唑酮(Methylchloroisothiazolinone),兩款防腐劑因耐熱、抗菌特性,被廣泛用在化妝保養品、刮鬍膏、濕紙巾等各類個人護理產品。 英國皮膚科醫生協會今年七月警告,有一成皮膚炎患者對MI、MCI過敏,近三年過敏比率更驟升百分之六點二,直指為「最新型過敏疫情」,美國接觸性皮膚炎協會也將MI列入「年度過敏原」,呼籲調降濃度或禁用。

今日開始就要緊記看看成分標籤,選擇不含上面列出會傷害BB肌膚嘅成分啦!

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參考資料

  1. http://blog.honest.com/what-is-sodium-lauryllaureth-sulfate/
  2. topick.hket.com
  3. 《蘋果》資料室
  4. 消委會

 

你知道如何選擇BB車嗎?

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1: 年齡是關鍵

如果你是第一次購買BB車,那麼我相信你的是初生小寶貝。那麼首選的條件就是一部結構堅固,可以保護BB肩頸,而且又可以平躺的BB車。
注意事項:
– 從經濟角度出發,你或會選擇一部由初生用到超過六歲的成長型BB車。
– 你亦可選擇一部專為初生而設的BB車,直到小朋友成長後才更換一部適合輕便的士的車。

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2: 兩個也是Baby 或是孖生BB,需要同時外出?

不用擔心,市場上也有很多適合兩個同時外出 的BB車。不少大品牌也有推出兄弟車或孖B車滿足你同時載著兩個小寶貝外出的需要。

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3: 你經常推車去哪裏? 冇錯,去哪裏都有關係!

在鬧市你會需要一部輕巧易用的BB車。經常到公園散步的你就要一個堅固而又耐用的車。在外國,有的BB車甚至適合跑步時使用。

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4: 購買前做足功課

BB車款式型號日新月異,你應多花時間做好功能比較才做購買決定。
-市場上有不少商家提供購物資訊,將外國優質型號帶到市場上 。又或者可以直接到商店與專業人士分析和了解你的需要
-如你已經選好某個型號,應該在購買之前再到網上搜查一下該個型號是否曾經被回收, 以確保安全。
-新手父母經常都不知所措。不用擔心! 你身邊一定有朋友有BB車使用經驗,問問他意見吧 !

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5:BB車的特性你要知

市場上BB車標榜着不同的特性,例如可以摺疊得很細、可以連接安全座椅等等。除此之外,還有些地方可以加入考慮,例如體積、重量、載物空間、把手高低、座位斜度、車架剛度、車輪質素等也是考慮因素。

 

6:了解BB車種類

傘車(士的車):一般適合2-6歲小朋友,這是最基本的BB車。最基本要求是輕巧、慳位及安全。
配套安全座椅BB車:一般適合由初生至2歲幼兒,在初生時期可以睡在BB籃,再連接到BB車上,6個月之後可以直接坐上BB車了。
標準BB車:一般適合6個月至3歲幼兒,有部分款式可以延伸至初生或坐至6歲小朋友。
特式BB車:有部分品牌BB車推出特式功能例如可供父母跑步時用的,可以同時載上2個小孩的,可以摺到很小放入行李箱的,安裝了送風設備的等等。

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為什麼購買嬰兒網床? 你知道如何選擇網床嗎?

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網床的用處是提供一個安全的地方給你的嬰兒或小孩用作睡覺或遊玩, 購買時最重要選擇堅固,安全, 容易摺疊收藏及耐用。 使用網床亦可節省空間, 因為不用另外購買換片枱或嬰兒籃。 而且很容易可以將網床在家裏移動,方便照顧初生嬰兒。 日間可將網床放在客廳, 夜間則可放在父母床邊方便照顧初生嬰兒。bassinet

當小朋友成長超過15磅, 或者可以自行坐立 或反身時就應該將小朋友放到網床的下層使用。 其作用是讓小朋友在安全環境下留在網床內玩耍,讓媽媽多出空間和時間做飯或打理家務。 ‌

選購網床時可考慮選擇以下的附加功能:

  • 如果你不會購買另外一個 換片枱,選擇附有可拆除換片枱的網床。Graco-baby-pnp
  • 有額外功能的網床 例如掛飾 震動 射燈 音樂 帳篷等。
  • 選擇附有車輪的網床,可隨意將網床在家裏移動。 ‌
  • 留意網床的摺疊方法,選擇簡單容易的。 ‌
  • 某些網床附有整理袋可存放尿片,濕紙巾, 洋娃娃,嬰兒衣服等等,所有必需品都觸手可及。
  • 有些網床還附有手提袋,方便將網床儲存或攜帶外出旅遊

 

選擇和購買網床要注意的地方:

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  1. 由2013年起有超過一百萬張網床因為床架不穩妥已被召回收。所以如果選用二手網床的時候,要留意該型號是否曾經被召回,並且需要檢查各項配件是否穩妥。

  2. 要根據原廠安裝說明指引去安裝,永遠不要將小朋友放到未完全安裝完成的網床內。最理想的測試方法是用力在床架的四周用力搖晃,才能確保網床支架穩固 有部分網床有重量和長度的限制,例如高度不可超出35吋或重量不可超出30磅,以免嬰兒容易攀爬。所以給小朋友使用時請留意廠方說明指示。

  3. 讓小朋友使用時,為確保安全請勿使用過大的被子或枕頭,應該使用合乎尺寸的床褥及床單,小朋友睡姿應該為仰睡。